자주하는 질문

일주일에 몇 개의 수업을 할 수 있습니까?

주당 3~4개의 수업을 하는 것이 좋습니다. 최대의 신체 및 사고력 결과를 위한 최소 2개의 수업. 월별 또는 기간제 비용으로 센터에서 교육을 받을 수 있습니다.
다른 성인을 위한 프로그램이 있습니까?

현재 12세 이상 프로그램은 무술과 기능적 근력 운동을 포함하는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)입니다. 12세 이상 및 성인 그룹에 적합합니다. 곧 성인을 위한 주제를 열 예정입니다.
개인레슨을 할 수 있나요?

네, JK 태권도 과외가 인기가 많아요. 개인 강사와 일대일로 작업하여 어려운 기술을 연마하거나 특정 목표를 달성하거나 수업을 따라잡을 수 있습니다. 자세한 내용은 Christopher Chong에게 문의하십시오.
사회 행사가 있습니까?

네, 물론입니다. 우리의 사교 행사는 의무적인 것은 아니지만 항상 재미있습니다. 차려입는 날부터 밤을 여는 날까지, 우리는 항상 당신을 만나서 기쁩니다. 우리의 생일 파티는 모든 회원에게 열려 있습니다.
초보자인데 근육통이 생길까요?

예, 그럴 가능성이 있습니다. 당신의 몸은 운동과 컨디셔닝이 필요하다는 것을 당신에게 전달하고 있습니다. 신체의 힘과 토닝은 활동이 없으면 손실됩니다. 마찬가지로, 운동은 근육을 강화하고 단련합니다.
근육통을 줄이려면 어떻게 해야 하나요?

수업을 빼먹지 마세요! 간단한 스트레칭과 가벼운 태권도 컨디셔닝으로 근육의 혈액순환을 돕습니다. 근육이 강해지면 격렬한 활동에 적응합니다.
더 건강한 운동선수가 되려면 훈련 전후에 무엇을 먹어야 하나요?

'생수와 살아있는 음식'을 먹습니다. 즉, 과일과 채소와 같이 수분 함량이 높은 식품입니다. 이들은 신체에 빠르게 흡수되고 소화하는 데 에너지가 거의 필요하지 않으며(이는 훈련을 위해 에너지를 절약함) 사용 가능한 에너지로 빠르게 전환됩니다. 수분 함량은 훈련 전후에 수분 공급에 도움이 됩니다.
블랙 벨트를 얻는 데 얼마나 걸립니까?

일관된 연습을 통해 블랙 벨트에 도달하는 데 약 2년 반 또는 10주기가 걸릴 것입니다. TKD 360° 강의 계획서.
태권도 하면 살이 빠질까?

네, 그럴 가능성이 높습니다. 적절한 영양 섭취와 운동은 체지방을 줄이고 근육을 강화합니다. 체중 감량이 귀하의 목표가 아닌 경우, 체중을 줄이는 대신 살이 찌도록 식단과 운동 프로그램을 조정하는 방법에 대해 저희에게 말씀해 주십시오.
지금 어떻게 하면 건강과 에너지를 향상시킬 수 있습니까?

'파워 호흡'을 연습하세요. 1을 세면서 숨을 들이쉬고 4를 세면서 숨을 들이마셨다가 천천히 2를 세도록 내쉰다. 정말 숨쉬는 것만큼 쉽다! 1:4:2의 비율을 기억하십시오.
나는 내 아이가 싸움에 휘말리는 것을 원하지 않는다. 무술은 싸우고 싶게 만들지 않을까요?

아니요. 무술은 자기 방어에 그 뿌리를 두고 있지만 우리는 아이들에게 폭력이 문제의 답이 아니라는 것을 가르칩니다.
우리 아이는 운동을 싫어해요. 무술도 싫어하지 않을까요?

처음에는 저항하는 아이들도 있지만 무술지도는 재미있고 적극적이다. 많은 아이들은 무술가가 멋지고 처음에는 어려워도 계속 하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다.
무술이 우리 아이가 자신의 능력을 믿도록 도와줄 수 있습니까?

네. 무술을 공부하는 아이들은 힘들고 끈질긴 노력이 결실을 맺는다는 것을 배웁니다. 작은 성공 하나하나가 아이들이 자신을 믿고 다음 목표를 달성할 수 있다는 믿음을 갖도록 도와줍니다.
내 아이는 신체적으로 조정되지 않습니다. 그들이 다칠 것인가?

아니요. 우리의 강사는 모든 능력과 연령의 어린이와 함께 일한 경험이 있습니다. 자녀는 자신에게 편안한 속도로 신체적 안전을 최우선으로 하는 환경에서 학습하게 됩니다.
우리 아이는 학교에서 더 잘할 수 있도록 어떤 기술을 배우게 됩니까?

무술 훈련은 집중력, 훈련, 자제 및 존중을 가르칩니다. 이러한 특성은 아이들이 사소한 불만을 떨쳐버리고 미래의 성공에 가장 중요한 것에 주의를 기울이는 법을 배우는 데 도움이 됩니다.